Was sind Menstruationstassen?
Eine Menstruationstasse ist eine wiederverwendbare und umweltfreundliche Alternative zu Bio-Tampons, Slipeinlagen und Binden, die während der Periode eingesetzt wird. Sie wird auch Menstruationskappe genannt und besteht meist aus medizinischem Silikon. Es gibt aber auch Menstruationstassen aus Gummi oder Latex. Diese “kleinen Becher” werden genauso wie Tampons in die Vagina eingeführt, um Menstruationsblut aufzufangen und sind während des Tragens ebenfalls wie Tampons kaum bis gar nicht zu spüren.
Je nach Größe nimmt eine Menstruationstasse bis zu 35 ml Flüssigkeit auf, was speziell bei starker Blutung sehr hilfreich sein kann. Frauen verlieren während der Periode insgesamt etwa 60 ml Blut, mal mehr mal weniger. Nach der Verwendung der Tasse wird das Blut einfach in der Toilette entsorgt und die Kappe gereinigt.
Im Unterschied zu Bio-Tampons und Slipeinlagen müssen die Tassen nicht ständig gewechselt werden und können je nach Stärke der Blutung sogar bis zu 8 Stunden im Körper bleiben, bevor sie entleert und gereinigt werden müssen. Außerdem können die Cups über mehrere Jahre wiederverwendet werden und sind somit eine sehr umweltfreundliche Alternative zu anderen Periodenprodukten, da sie zur Verringerung der Müllproduktion beitragen.
Funktionsweise einer Menstruationstasse
Das Herzstück einer Menstruationstasse ist ihre Funktionsweise, die auf einem leichten Unterdruck basiert. Wenn sie in die Vagina eingeführt wird, erzeugt die Tasse ein Vakuum. (Keine Angst, das klingt schlimmer als es ist.) Dadurch bleibt der kleine Becher an Ort und Stelle sitzen, sodass das Periodenblut direkt in die Tasse hineinfließen kann, ohne vorbeizulaufen. Wegen des entstehenden Unterdrucks sollte die Tasse nach Benutzung auch nicht einfach herausgezogen werden, denn das kann zu Hämatomen und sogar Verletzungen am Muttermund führen. Daher ist es enorm wichtig, den Unterdruck vor dem Herausholen vorsichtig zu lösen. Wie das geht, erfährst du im Artikel zum Entfernen der Menstruationstasse.
Tragedauer & Co. so verwendest du die Tasse richtig
Durch die richtige Anwendung können Menstruationstassen laut einigen Herstellern bis zu 12 Stunden getragen werden. Je nachdem wie stark deine Periode und wie voll die Tasse ist, sind oftmals eher 6-8 Stunden empfehlenswert. Denn je länger das Blut in der Scheide gesammelt wird, desto leichter können sich Keime vermehren. Die kürzere Tragedauer bietet auch mehr Komfort und Sicherheit. Wenn die Tasse mit der Zeit unangenehm drückt und du glaubst, dass sie voll sein könnte, solltest du sie so bald wie möglich entleeren und auswaschen.
Menstruationstassen: Wann im Zyklus einsetzen?
Einige Frauen setzen die Menstruationstassen schon am ersten Tag der Periode ein, andere starten erst 2-3 Tage später. Wenn deine Tage wie auf Knopfdruck kommen, kannst du sie zum Start auch schon vorbeugend einsetzen. Es gibt also kein Patentrezept für den richtigen Moment. Die beste Zeit hängt von der Art und Stärke des Ausflusses ab. Wenn du eine sehr starke Regelblutung hast, kann es sich lohnen, etwas später zu beginnen — sobald deine Periode leichter geworden ist, meist so 1-2 Tage nach Beginn, kann die Verwendung der Tasse effizienter sein als andere Methoden.
8 Vorteile von Menstruationstassen
Umweltfreundlich
Wie bereits erwähnt sind Menstruationstassen besonders umweltfreundlich, weil sie im Unterschied zu Tampons, Slipeinladen und Binden über mehrere Jahre hinweg wiederverwendbar sind und somit weniger Müll produzieren. Durchschnittlich menstruiert eine Frau 8 Jahre im Leben und verbraucht in dieser Zeit bis zu 12.000 Einwegprodukte, die alle entsorgt werden müssen. Trotzdem ist die Tasse nicht für jeden etwas. Wer abber trotzdem vermehrt auf seinen ökologischen Fußabdruck achten will, für den sind die biologisch abbaubaren Bio Tampons und Öko Slipeinlagen eine gute Alternative. Und irgendwann landen auch Menstruationstassen im Müll. Hier ist es nur wichtig, auf eine ordnungsgemäße Entsorgung zu achten.
- wiederverwendbar
- lassen sich mehrer Jahre nutzen
- verringerte Müllproduktion
- Landen eher nicht in Kläranlagen und verschwenden somit keine Ressourcen
Unsichtbarer Schutz
Da die eingesetzte Menstruationstasse unsichtbar ist, kannst du Badeanzug und Bikini am und im Wasser ganz unbeschwert tragen. Bei Schwimmausflügen hast du den zusätzlichen Vorteil, dass sie einen Unterdruck im Inneren schafft, wodurch das Menstruationsblut nicht auslaufen kann. Zudem verhindert sie, dass Keime oder Bakterien aus dem Chlor- oder Meerwasser in deinen Körper gelangen.
Geruchsverringerung
Klassische Tampons und Binden bestehen oftmals bis zu 90 % aus Plastik oder anderen synthetischen Fasern. Diese Zusammenstellung begünstigt die Entstehung von Gerüchen, insbesondere wenn sich Schweiß und Blut mit Luft vermischen. Im Unterschied dazu kommt das Blut in der Menstruationskappe durch den Unterdruck gar nicht erst mit Luft in Berührung, weshalb auch keine unangenehmen Gerüche entstehen können.
Keine Austrocknung
Die Menstruationstasse beeinflusst die Scheidenflora weniger als Tampons, da sie keine Flüssigkeit aufsaugt, sondern nur auffängt und somit die Scheide nicht austrocknet. Das ist besonders für Frauen praktisch, die anfälliger für Infektionen oder Pilzerkrankungen sind.
Kostenersparnis
Langfristig sparst du mit einer Menstruationstasse richtig Geld, da sie bei guter Pflege bis zu 10 Jahre im Einsatz ist. Lass uns kurz rechnen:
Ein Menstruationskappe kostet üblicherweise zwischen 15 € und 30 €.
Pro Periode geben Frauen im Durchschnitt 3 € aus. Die Ausgaben für die Menstruationstasse sind also spätestens nach einem dreiviertel Jahr wieder drin. Lohnt sich also finanziell, oder?
Hohe Kapazität
Da die Menstruationstasse mit einem Fassungsvermögen von 15-35 ml Flüssigkeit deutlich mehr Periodenblut aufnehmen kann als andere Damenhygieneprodukte, kannst du sie je nach Stärke der Blutung bis zu 8 Stunden im Körper lassen.
Weniger Urlaubsgepäck
Selbst wenn die Periode genau in deinem Urlaub kommt, ist das kein Grund zur Sorge. Denn mit nur einem kleinen Becher kommst du durch die Tage und musst Gepäck nicht mit Tampons, Slipeinlagen oder Binden vollstopfen. Außerdem bleibt es dir erspart, am Urlaubsort nach passenden Hygieneprodukten zu suchen.
Entspannter beim Sport
Ob Schwimmen, Yoga, Laufen, Reiten oder im Fitnessstudio, die Tasse passt sich deinem Körper an und hält im Unterschied zu vollgesogenen Tampons, die bei starker Blutung mit der Zeit durchlässig werden, perfekt dicht. Und ganz plötzlich kannst du schon am ersten Tag der Regel schwimmen gehen und problemlos jeden anderen Sport betreiben. Wie cool, oder? 🙂
5 Nachteile von Menstruationstassen
Eingewöhnungszeit
Es kann einige Zeit dauern, bis Frau sich an die Verwendung der Menstruationstasse gewöhnt hat. Insbesondere die Techniken beim Einsetzen und Entfernen unterscheiden sich sehr stark von anderen Hygieneprodukten. Das richtige Falten will gelernt sein. Hier sind ein wenig Geduld und Ausdauer gefragt. Einige Frauen berichten auch von einem unangenehmen Druckgefühl, wenn sie die Tasse eingesetzt haben. Allerdings kann das auch mit der Größe oder Form des kleinen Bechers zusammenhängen, denn prinzipiell ist die Tasse nicht zu spüren.
Menstruationsblut
Wer so gar kein Blut sehen kann oder sich so richtig vor seinem eigenen Menstruationsblut ekelt, sollte vielleicht doch lieber auf Periodenslips oder Bio-Tampons wechseln.
Machen wir uns nichts vor: Eine Menstruationstasse ist eine blutige Angelegenheit, weil die Flüssigkeit nicht aufgesogen, sondern gesammelt wird, bevor sie in der Toilette verschwindet. Auch beim Einsetzen und Herausnehmen kann es vorkommen, dass Periodenblut an den Fingern klebt. Wer seinen ersten Ekel besiegt und der Menstasse eine Chance gibt, wird seinen Körper aber auch ganz neu kennenlernen.
Reinigung unterwegs
Um hygienisch zu bleiben, muss die Menstruationstasse regelmäßig gereinigt und desinfiziert werden. Das kann unterwegs auf Reisen schon mal problematisch werden. Es gibt aber auch Sterilisationsbecher, mit denen du den Cup in der Mikrowelle sterilisieren kannst.
Unschöne Verfärbungen
Besteht deine Menstruationstasse aus farblosem Silikon, könnte sie sich mit der Zeit gelblich-rötlich färben. Wenn du sie regelmäßig reinigst, leidet zwar die Qualität nicht darunter, jedoch sind solche Verfärbungen optisch einfach unschön.
Geringe Auswahl
Im Unterschied zu Tampons, Binden und Slipeinlagen gibt es aktuell noch eine geringere Auswahl an Menstruationstassen. Je mehr diese genutzt werden, desto höher ist allerdings die Wahrscheinlichkeit, dass sich neue Hersteller auf dem Markt etablieren.
Welche Menstruationstasse ist die richtige für mich?
Da jede Vagina unterschiedlich ist, gibt es die Becher auch in verschiedenen Größen. Ist die Tasse zu klein, kann es passieren, dass das Blut daran vorbei fließt. Ist sie zu groß, wirst du Schwierigkeiten beim Einführen haben und noch dazu fühlt sie sich dann unangenehm an. Du solltest also im ersten Schritt herausfinden, welche Größe der Menstruationstasse am besten für dich geeignet ist.
Die Wahl hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise der Höhe des Muttermundes, der Stärke der Menstruation, der Konsistenz des Menstruationsblutes sowie der Größe und Form des Scheideneingangs. Natürlich spielen auch persönliche Vorlieben wie Farbe, Marke oder Form eine wichtige Rolle. Hier sind einige Punkte, auf die du achten solltest:
- Eigene Anatomie: Wähle die richtige Größe der Menstruationstasse, basierend auf deinem Alter, körperlichen Merkmalen und bereits erlebten Geburten.
- Stärke der Menstruation: Je nach Menstruationsfluss eignen sich größere oder kleinere Varianten der Cups. Große Tassen können bis zu 40 ml Flüssigkeit aufnehmen.
- Form: Es gibt verschiedene Formen, wie beispielsweise den klassischen oder runden Cup und die tulpenförmige Tasse. Überlege dir, welche Form für dich am besten geeignet ist.
- Material: Menstruationstassen bestehen in der Regel aus medizinischem Silikon oder Latex. Beide Materialien sind sicher und hygienisch, aber einige Frauen haben eine Unverträglichkeit gegenüber Silikon oder Latex, weshalb in diesem Fall das jeweils andere Material eine gute Alternative darstellt.
- Kapazität: Die Kapazität der Menstruationstasse ist mit ihrer Größe verknüpft. Überlege dir also schon vor dem Kauf, wie groß die Tasse sein darf und oft du sie während deiner Menstruation leeren möchtest.
- Kundenbewertungen: Schau dir Bewertungen und Erfahrungsberichte von anderen Frauen an, um zu sehen, welche Menstruationstassen für sie gut funktionieren.
- Beratung: Wenn du unsicher bist, welche Menstruationstasse für dich und deine Anatomie geeignet ist, kannst du dich auch von deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt beraten lassen.
Am Ende ist es wichtig, dass die Menstruationstasse gut und bequem sitzt. Zum einen, um ihre Funktion zu gewährleisten, zum anderen, damit du dich während der Periode zumindest hygienisch rundum wohlfühlst.
Was kosten Menstruationstassen?
Je nach Hersteller und verwendeten Materialien kostet eine Menstruationstasse zwischen 15 und 35 Euro. Der Kauf eines Sets mit beispielsweise zwei Tassen inklusive Tasche kann sich lohnen, da es in der Regel nicht viel mehr kostet als der Einzelkauf, man dadurch aber auch unterwegs gut ausgestattet ist.
Wo kann ich Menstruationstassen kaufen?
Die umweltfreundliche Alternative zu herkömmlichen Hygieneartikeln ist in vielen verschiedenen Geschäften erhältlich. Allen voran haben Drogerien wie Rossmann, DM und Müller eine breite Palette an Menstruationstassen verschiedener Marken.
Wer noch mehr Auswahlmöglichkeiten sucht, wirft einen Blick ins Internet. Auf den Herstellerseiten gibt es spezifische Informationen zu den Tassen. Wer nicht selbst recherchieren möchte, findet im nächsten Abschnitt eine Übersicht über die beliebtesten und besten Menstruationstassen.
Welche ist die beste Menstruationstasse?
Welche für einen persönlich die „beste“ Menstruationstasse ist, hängt von individuellen Vorlieben, dem eigenen Körperbau und anderen subjektiven Faktoren ab. Trotzdem haben sich in den letzten Jahren beliebte Modelle und Marken etabliert, die von vielen Frauen während ihrer Tage geschätzt werden. Dazu gehören:
OrganiCup Menstruationstasse
- besteht zu 100 % aus weichem medizinischem Silikon
- Gewinner des AllergyAwards 2019
- verschiedene Größen: Small, Mini und Large
- von der Vegan Society als vegan zertifiziert
lunette Menstruationstasse
- besteht aus weichem, medizinischem Silikon
- perfekt für leichte bis normale Blutung bis zu 12 Stunden
- beliebt bei Teenagern und jungen Anwenderinnen
- Hergestellt in Finnland mit hohen Qualitätsstandards
MYLILY® Menstruationstasse
- 100 % medizinisches Silikon (zertifiziert) und BPA-Frei
- Tragedauer bis zu 8 Stunden (Sport, Schwimmen, Nacht)
- auch für besonders starke Blutungen geeignet
- in 5 verschiedenen Größen erhältlich
Me Luna Menstruationstasse
- zu 100% in Deutschland aus medizinisch zugelassenem Kunststoff (TPE) hergestellt
- ohne Bleichmittel, Duftstoffe, PVC, Latex, Silikon, Alkylphenole, BPA
- Tragedauer 8-12 Stunden
- in 8 verschiedenen Größen erhältlich